為了切實(shí)落實(shí)十七屆六中全會(huì)精神，加強(qiáng)大隊(duì)文化建設(shè)，在“喜迎十八大、創(chuàng)建省級(jí)文明標(biāo)兵單位”活動(dòng)中，224大隊(duì)離退中心根據(jù)老年人生活的特點(diǎn)，充分利用家屬院噴泉廣場(chǎng)這個(gè)平臺(tái)，創(chuàng)新性地組織開(kāi)展了大合唱、健身操、手指操和廣場(chǎng)舞活動(dòng)，給院內(nèi)離退休職工及家屬的生活增添了一抹亮麗的色彩。
好日子天天都在歌里過(guò)
一曲節(jié)奏明快、充滿朝氣的《心花開(kāi)在草原上》伴著七十多名離退休職工和家屬的掌聲拉開(kāi)了廣場(chǎng)合唱的序幕。每周二、三、四上午八點(diǎn)，在家屬院居住的老同志們自覺(jué)地聚集在噴泉廣場(chǎng)，大家一排排一行行精神抖擻地捧著紅、橙、黃、綠色的歌頁(yè)夾，隨著廣場(chǎng)音響播放的音樂(lè)放聲高歌。“五星紅旗迎風(fēng)飄揚(yáng)，勝利歌聲多么響亮—”、“我們都有一個(gè)家，名字叫中國(guó)—”洋溢著對(duì)偉大祖國(guó)的熱愛(ài)之情；“太陽(yáng)最紅毛主席最親—”、“花藍(lán)里花兒香—”勾起了心中那段紅色的記憶；“小小的一片云呀慢慢地走過(guò)來(lái)—”、“哥哥面前一條彎彎的河—”歌者的心隨著歡快的節(jié)奏飛揚(yáng)；“團(tuán)結(jié)就是力量—”、“我們核地質(zhì)人踏上新的征程—”表達(dá)了企盼大隊(duì)發(fā)展的美好愿望；“老祖宗留下一句話，家和萬(wàn)事興—”訴說(shuō)著對(duì)富足和諧家園的向往。參加合唱的老人家們音調(diào)可能不準(zhǔn)、聲音并不洪亮、吐字不一定清晰，但他們會(huì)唱的就大聲唱，不會(huì)唱的還認(rèn)真學(xué)唱，對(duì)于那些節(jié)奏快歌詞多的歌曲他們就反復(fù)練習(xí)。半個(gè)小時(shí)的唱歌活動(dòng)，不僅愉悅身心、陶冶情操，而且促進(jìn)交流、增進(jìn)友誼，真正體現(xiàn)了廣場(chǎng)合唱的主題：新朋老友聚廣場(chǎng)，自?shī)首詷?lè)把歌唱，歌聲凝聚眾人心，開(kāi)心歌聲多嘹亮。
手指操健身操其樂(lè)融融
有個(gè)好身體是每個(gè)老年人的共同愿望。離退中心先后編制了《老年健身操》和《中老年手指操》，兩套操都是從老年人的實(shí)際情況出發(fā)，突出了運(yùn)動(dòng)量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn)，深得老年人的喜愛(ài)。
老年健身操以舒展筋骨為基本動(dòng)作，突出增強(qiáng)老年人四肢的協(xié)調(diào)能力。在一曲舒緩曼妙的背景音樂(lè)中，老人們隨著節(jié)拍，從擴(kuò)胸、伸展、扭腰再到曲膝、踢腿，儼然一個(gè)體操表演方隊(duì)。
說(shuō)到手指操，我們就要提起經(jīng)絡(luò)，人體共有十二條大的經(jīng)絡(luò)，每條經(jīng)絡(luò)都通到一個(gè)臟腑。手指的背面連接著陽(yáng)經(jīng)，掌心一面連接著陰經(jīng)，因而指尖正好是陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)的交叉點(diǎn)，手部六條經(jīng)絡(luò)都來(lái)源于指尖，對(duì)手指進(jìn)行按摩可疏通經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，使氣血運(yùn)行正常，有利于祛病健身。我們今年新編制的中老年手指操共設(shè)計(jì)了張指、抓指、換指、數(shù)指等十節(jié)，看似簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作也反映出老年人手指靈活性蛻化的現(xiàn)狀，有的抓指時(shí)用不上力、有的數(shù)指時(shí)無(wú)名指收不回來(lái)、有的拉指時(shí)趕不上節(jié)奏，最讓一些老年人為難的是換指，十個(gè)手指就是不聽(tīng)使喚怎么也換不過(guò)來(lái)，工作人員就一遍遍講要領(lǐng)，一遍遍做示范，甚至手把手地教，學(xué)做手指操的過(guò)程中引來(lái)了老年人的陣陣歡笑聲。
舞出來(lái)的好心情
近年來(lái)，一種集舞蹈與健身為一體的廣場(chǎng)舞深受老百姓的喜愛(ài)，成為都市居民喜聞樂(lè)見(jiàn)的一種娛樂(lè)項(xiàng)目，在廣場(chǎng)、公園等人群密集區(qū)受到熱捧，幾百人隨樂(lè)而舞的場(chǎng)面蔚為壯觀。為了使廣場(chǎng)舞這種大眾娛樂(lè)項(xiàng)目在家屬區(qū)得到推廣和普及，離退中心從并不寬裕的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)中拿出一千余元購(gòu)置了廣場(chǎng)專用音響和U盤(pán)，工作人員積極帶頭學(xué)跳廣場(chǎng)舞，鼓勵(lì)培養(yǎng)了十多名學(xué)跳廣場(chǎng)舞的骨干分子。大家通過(guò)跟著回院探親的同學(xué)朋友學(xué)、跟著教學(xué)光碟學(xué)、網(wǎng)上查找視頻學(xué)等形式，學(xué)會(huì)了40多支廣場(chǎng)舞。每到晚上七點(diǎn)多，悠揚(yáng)的舞曲就把那些忙碌了一天的人們聚集到了噴泉廣場(chǎng)，會(huì)跳的就一字排列開(kāi)來(lái)，一曲接著一曲盡情地跳著；想學(xué)的就站在后排亦步亦趨地跟著前面的人認(rèn)真地學(xué)著；一些年齡大的老年人坐在廣場(chǎng)四周的石椅上邊聽(tīng)音樂(lè)邊看舞蹈；天真爛漫的孩子們也你追我趕地隨著樂(lè)曲嬉鬧著。無(wú)論身材是否修長(zhǎng)、舞姿是否優(yōu)美、腳步是否跟上節(jié)拍，大家隨樂(lè)舞動(dòng)，熱情奔放，神采飛揚(yáng)，舞出了健康。
廣場(chǎng)活動(dòng)在離退中心工作人員的精心組織和積極倡導(dǎo)下，正在蓬勃有序地展開(kāi)，豐富多彩的活動(dòng)讓老年人的晚年生活更加有滋有味，和諧文明之風(fēng)正浸潤(rùn)著人們的心田，家屬院這個(gè)人們生活的家園已成為了精神的樂(lè)園。